15Декабрь2017

Короткие пробежки могут продлить жизнь

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Американские специалисты открыли уникальную закономерность. Они утверждают, что семи минут бега в день вполне достаточно, чтобы продлить жизнь.

 Ученые из университета Айовы (The University of Lowa) на протяжении 30 лет проводят исследования с участием около 55 тысяч населения Америки разных возрастов. В ходе эксперимента эксперты обнаружили, что 7 минут в день вполне достаточно, чтобы избежать проблем со здоровьем и продлить жизнь.

Любители спортивного образа жизни реже подвергались сердечнососудистым заболеваниям, примерно на 45%. Они также смогли продлить себе жизнь, в среднем на три года.

За время исследования умерло 3 тысячи участников, а у 1217 добровольцев причиной смерти стали серьезные сердечные заболевания.

Как утверждают эксперты, у людей, уделяющих пробежке около часа в неделю, было крепкое здоровье такое, как и у любителей длительных пробежек. Поэтому, по мнению ученых, даже очень занятой человек должен уделить внимание легкой пробежке, хотя бы семь минут в день. Она позволит продлить жизнь и улучшить ее качество.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены