18Декабрь2017

Американские ученые доказали пользу ежедневного употребления яблок

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Ученые из Университета штата Флорида (Florida State University) выяснили, что съедая всего одно яблоко в день на протяжении долгого времени, возможно, намного улучшить функционирование организма.

 Яблоки – очень вкусный и полезный продукт. Он просто не заменим для человеческого организма. В нем содержатся такие вещества, как полифенолы и флавоноиды, замедляющие процессы окисления в организме. Поэтому яблоки оказывают положительное влияние на процессы старения, а также и на работу сердечнососудистой системы.

Часто яблоки называют плодом здоровья. И это действительно так, потому что они содержат огромное количество витаминов: С, Р, В1, В2, Е, в том числе калий и марганец. Также являются одним из источников железа. Часто продукт используют для профилактики простудных заболеваний, а также и для лечения тяжелых недугов. А достаточное количество калия способно помочь стабилизировать кровяное давление. Яблоки являются источником кальция, который необходим для укрепления костной ткани и зубной эмали. Не стоит также забывать и о том, что они практически гипоаллергенные, поэтому их можно употреблять почти всем.

Яблоки содержат пектин, улучшающий цвет лица, а также способствует продлить молодость и свежесть кожи. А клетчатка достаточно долго усваивается, поэтому длительное время не ощущается чувство голода. Про пользу запеченных яблок также не стоит забывать.

Кожура данного продукта также очень полезна, так как содержит нерастворимые волокна, выводящие из крови излишки холестерина. Благодаря многочисленным экспериментам специалисты смогли выяснить, что оксиданты, содержащиеся в кожуре, способствуют замедлению роста раковых клеток.

Исследователи также советуют употреблять яблоки в сушёном виде, так как они могут помочь установить нормальный уровень холестерина, содержащийся в крови человека.

Эксперты также выяснили, что регулярное употребление яблок способно снизить угрозу возникновения злокачественных опухолей.

Ранее ученые из Мичиганского университета (University of Michigan) опровергли известный факт о том, что одного яблока достаточно, чтобы укрепить здоровье в целом. Но, при этом эксперты отметили, что пользу данного продукта нельзя приуменьшать, так как они, безусловно, очень полезны для человеческого организма, поскольку содержат витамин С и огромное количество других микроэлементов и витаминов.

Но, люди с язвой двенадцатиперстной кишки и гастритом должны с осторожностью употреблять яблоки так, как могут нанести вред. Лучше всего выбирать сладкие сорта при таких заболеваниях.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены