15Декабрь2017

Спорт омолаживает организм

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Получены доказательства того, что регулярные занятия спортом омолаживают организм человека. Но только в том случае, если физические нагрузки не чрезмерны.

Как заявляют эксперты, 20-минутные занятия спортом заряжают тело энергией, заставляют сфокусироваться мозг. В итоге человек чувствует себя значительно более собранным. Особенно это характерно для людей пожилого возраста. Физические упражнения улучшают кровообращение во всех мышцах и конечностях, повышают выносливость. Для пожилых людей это означает еще и появление здорового полового влечения.

Как показали исследования сотрудников Университета Макмастера, Онтарио, кожа у людей, регулярно занимающихся спортом, улучшается и становится более гладкой. Возможно, это связано с тем, что из нее через пот начинают выходить токсины, а обновление клеток происходит быстрее.

Активные движения способствуют выработке эндорфинов, или гормонов счастья. В итоге человек, вышедший из тренажерного зала, чувствует себя более счастливым. Кроме того, ночной сон у таких людей протекает спокойно и без проблем, они легко засыпают, крепко спят в течение ночи, не страдают бессонницами или недосыпанием. А по утрам, соответственно, прекрасно себя чувствуют. Если сложить вместе все перечисленные факторы, получится, что спорт делает людей более молодыми, здоровыми и счастливыми.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены