11Декабрь2017

Чем дольше спишь, тем меньше живешь

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Если человек предпочитает спать более восьми часов в сутки, риск преждевременной смерти у него увеличивается.

Об этом заявили ученые, проводившие серию исследований по изучению сна и различных проблем, с ним связанных. Та же картина наблюдается и по отношению к людям, которые спят менее шести часов в сутки. Их жизнь в связи с этим также может укорачиваться.

В исследованиях участвовали один миллион добровольцев, за которыми наблюдали десять лет. Ученых интересовало, прежде всего, сколько времени каждый человек тратит на сон. В итоге удалось сделать следующие выводы.

Первый: длительный сон приводит к возникновению стрессов и депрессии. Также он вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и может стать причиной сахарного диабета. В итоге риск преждевременной смерти у любителей долго поспать повышается на тридцать процентов.

Наиболее оптимальная продолжительность ночного сна – это семь-восемь часов в сутки, не больше и не меньше, заявляют ученые.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены