15Декабрь2017

Проблема лишнего веса после родов и пути ее решения

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Многие женщины родившие ребенка, часто сталкиваются с довольно неприятной проблемой – увеличением массы тела и повышенным образованием жировой прослойки. Это достаточно неприятная ситуация, избежать и предупредить развитие которой можно, но для этого необходимо соблюдать несколько рекомендаций.

От того, насколько увеличится вес после беременности, зависит от физиологических особенностей женского организма, а также генетической предрасположенности к полноте. Безусловно, лучшим выходом для поиска ответа на вопрос, как похудеть после родов для того чтобы не набрать, является очное посещение врача-диетолога. Он сможет разработать индивидуальные рекомендации к питанию будущей матери.  Эмоциональное состояние женщины также зависит на фактор образования лишней массы тела. Доказано, что депрессия и плохие эмоции лишь способствуют набору веса.

Хорошим советом, станет поиск и чтение специальных ресурсов, которые специализируются на проблеме лишнего веса. Одним из них является сайт Твоя Фигура. На нем собрано множество способов, которые помогут избавиться от лишнего веса и сделать тело идеальным.

Говоря о проблеме лишнего веса после родов, то с точки зрения науки, в большинстве случаев, это нормальное явление. Нормальный вес должен восстановиться в течении 3 месяцев после рождения ребенка. В некоторых случаях это для этого потребуется большее время. В любом случае, гормональный фон женского организма полностью восстанавливается после того, как женщина перестает кормить ребенка грудью.

Кто подвержен набору лишнего веса при беременности

В группу риска входят женщины, которые генетически предрасположены к полноте, а также те, которые в период вынашивания ребенка, придерживались строгих диет и ограничений в питании. Чтобы понять, насколько высок риск природной предрасположенности к полноте, достаточно посмотреть на ближайших родственниц, если они остались после родов стройными и не набрали лишний вес – то можно быть спокойными.

В группу риска также входят женщины, которым удалось забеременеть с помощью врачебного вмешательства и системы ЭКО, а также, если они проходили курс лечения с использованием медикаментов на основе гормонов.

Малоподвижный образ жизни – верный путь к набору лишнего веса. Старайтесь во время беременности больше времени проводить на открытом воздухе и питаться только натуральными и полезными продуктами.

 

 

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены