13Декабрь2017

Ученые называли идеальный продукт для здоровья и долголетия

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

В Японском Национальном институте был определен продукт питания, который несет максимальную пользу для здоровья человека.

В исследовании участвовала 1000 человек пожилого возраста. При помощи анкетирования специалисты изучили их ежедневную физическую активность, особенности образа жизни и привычный рацион. После детального анализа полученных данных, ученые определили самую полезную еду. Ею стала рыба.

Действительно, рыба – обязательная составляющая рациона человека во все времена. Высокая биологическая ценность продукта насыщает организм необходимыми аминокислотами. Кроме того, жирные сорта рыбы содержат высокую концентрацию микроэлемента Омэга-3. Но, для долголетия важно не только питание, экологическая чистота окружающих предметов.

Напомним, что содержащиеся в определенных сортах рыбы кислоты Омега-3 способны замедлить процесс старения клеток кожи, улучшить метаболизм и активность мозга, снизить проявление депрессивных расстройств. Регулярное употребление данного микроэлемента предотвращает ранее развитие хронических заболеваний.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены