21Ноябрь2017

Борьба с морщинами при помощи гимнастики для лица

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Удивительно, но при помощи специальных упражнений для лица можно предотвратить возникновение первых признаков старения, а также справиться с мимическими морщинками, которые уже есть.

Женщинам просто необходимо будет потратить на выполнение специальных упражнений для подтяжки лица небольшое количество времени.

При регулярном выполнении несложных упражнений на протяжении нескольких недель мышцы лица существенно укрепятся – особенно те, которые практически не принимают участия в ежедневной работе мускулатуры.

Следует отметить, что благодаря грамотному поддержанию мышц в тонусе, восстановление утраченной четкости абриса – это реальность. Можно подтянуть овал лица, при помощи комплекса упражнений предотвратить появление морщин между бровями, узнать, как использовать разные упражнения, и как убрать второй подбородок и ещё много интересного.

Как начинать занятия?

Начиная каждое новое занятие, кожу лица нужно предварительно подготовить: нанести на нее питательный или жирный детский крем, а также косметическое масло и выполнить легкий разогревающий массаж. Данная процедура позволит избежать во время занятий растяжения кожи.

После разогревания кожи можно приступать к выполнению первого упражнения, позволяющего предотвратить возникновение морщинок между бровями или устранить их, если они уже имеются.

С этой целью необходимо подушечками указательных пальцев несильно придавливают точки, находящиеся в начале каждой брови (то есть прямо над переносицей), после данного надавливания постараться слегка нахмуриться на пару секунд и расслабить лицо. Повторить это упражнение следует 10-14 раз. Чтобы восстановить четкость овала и контуров лица и избавиться от морщинок в уголках рта, нужно опустить нижнюю губу, показав зубы, при этом следя за тем, чтобы уголки губ вниз не опускались. При осуществлении данных действий должно возникать ощущение легкого напряжения в области подбородка. (Челюсти должны быть обязательно плотно сомкнуты!) Повторять упражнение необходимо в медленном темпе около 4-6 раз.

Укрепление контуров щек

Утрачивать четкость своих очертаний щеки начинают уже к 30-35-летнему возрасту. Однако и с этой проблемой можно справиться, регулярно выполняя упражнения для поднятия щек.

Одно из упражнений делается таким образом: подушечками указательных пальцев легонько придавливаются вершины щек и, удерживая их в данном положении, необходимо плотно прижать губы к зубам, при этом напрягая щеки. После нужно постараться преодолеть сопротивление лицевых мышц и следует растянуть губы в овал, не вытягивая их вперед. Повторять описанные действия нужно до 10 раз подряд.

Как убрать второй подбородок?

Для укрепления линии подбородка и мышц нижней части лица следует сначала выпрямить спину и расправить плечи. После чего следует запрокинуть голову назад, и, почувствовав напряжение мышц шеи, вытянуть губы вперед губы, которые нужно сложить трубочкой – так, словно вверху находится, кто-то, кого нужно поцеловать. В данном положении необходимо замереть на 2-4 секунды, после чего повторить упражнение еще 6-8 раз.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены