13Декабрь2017

Тренировки в воображении так же эффективны, как реальные

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Удивительное открытие сделали американские ученые совсем недавно. Оказывается, человек в своем воображении способен тренировать мышцы так же эффективно, как если бы он это делал в спортзале.

Это продемонстрировали результаты эксперимента. Участников из числа добровольцев разделили на две группы и наложили гипс на часть руки каждому. Люди из первой группы на протяжении одного месяца ежедневно представляли, что они занимаются в тренажерном зале. При этом они воображали, что мышцы на загипсованной руке у них сокращаются. Люди из второй группы вели обычный образ жизни.

По окончании эксперимента выяснилось, что у участников из первой группы мышцы на руке под гипсом стали почти в два раза сильнее, чем у участников из другой группы. Ученые обращают внимание, что подобным образом (то есть целиком и полностью в своем воображении) эффективно накачивать мышцы в тех областях, где имеются нервно-мышечные импульсы. Чтобы до тканей «доходило», что они тренируются.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены