18Ноябрь2017

«Зимние» продукты подарят заряд бодрости

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Наполнить организм энергией могут определенные продукты. И если пополнить свой рацион именно ими, то можно гарантированно получить отличный заряд бодрости, тем самым без ущерба для своего здоровья пережив «депрессивные» зимние месяцы.

Специалисты уже давно сошлись во мнении, что хороший энергетический заряд способны передать человеку, например, грецкие орехи. Их можно и есть отдельно, и добавлять в какие-то блюда. Кроме того, грецкие орехи – это отличный источник белка, который хорошо усваивается организмом. В этих орехах есть и жиры, тоже очень полезные в зимнее время.

Желтки куриных яиц являются отличным источником энергии – с них хорошо начинать новый день. Одно-два сваренных вкрутую яйца по утрам с чашечкой горячего кофе помогут продержаться если не до обеда, то хотя бы до полдника.

Хорошим решением станет добавление в приготовляемые блюда зимой такой специи как куркума. Она имеет приятный вкус и обладает целым рядом полезных (и даже целебных) свойств.

Ну и, конечно, в зимнее время нужно постараться пить больше жидкости: обычную чистую воду и зеленый чай без сахара.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены