18Декабрь2017

Как правильно худеть?

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Психологический настрой человека имеет огромное влияние на эффективность используемых средств и методов в борьбе с лишними килограммами.


DailyMail размещает статью о том, мак правильно настроить себя прежде, чем начинать нелегкую «войну» с собственным телом и характером. Людям свойственно визуализировать желаемый результат своих действий, что позитивно влияет на мотивацию в достижении любых целей, отмечают психологи.

Уровень неудовлетворенности собственной внешностью резко понижается при первых успешных шагах к здоровому телу, что способствует ослаблению желания продолжать работу над собой. Таким образом, большинство людей достигают лишь определенной части того, за что боролись.

Данное свойство человеческой психики ученые предлагают использовать особым способом. Исследуя влияние человеческого самовнушения и самоконтроля на снижение веса, Маура Скотт, сотрудник Государственного университета во Флориде, и Стивен Ноулис из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, рекомендуют сознательно завышать приоритеты.

Таким образом, человек, собирающийся «сбросить» 5 килограммов, должен поставить перед собой цель дойти до значения « - 8». В конечном результате количество утраченных килограммов достигнет пяти.

Такую особенность нашей психики также можно использовать и в других стремлениях, подчеркивает ученые.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены