24Октябрь2017

От чего зависит настроение женщины?

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Об эмоциональности женщин написано много. Да и сами представительницы слабого пола утверждают, что с наступлением месячных у них наблюдаются перепады настроения.

Предменструальным дисфорическим синдромом страдают около 4-10% женщин репродуктивного возраста. Помимо того, что настроение у женщин зависит от гормонального фона, смена времени года также оказывает влияние на такие ежемесячные перепады.

Изучая ПМДС, американские ученые отметили, что в результате опроса многие женщины утверждали, что летом чувствуют они себя гораздо лучше, чем зимой.

Исследователи пришли к выводу, что солнечный свет влияет на настроение. Также было установлено, что летом женщины чаще занимаются физическими упражнениями и больше гуляют, что в свою очередь облегчает симптомы депрессии, которые связаны с гормональными изменениями.

Психологи дают представительницам прекрасного пола множество советов для поднятия настроение. Ведь некоторым женщинам нужно совсем немного: купить новую вещь для своего гардероба или, например, почитать женский журнал LadyVenus.ru, провести время с подругами или просто расслабиться.

К основным действенным способам поднятия настроения относятся также: физическая встряска, то есть стоит сделать простую зарядку. Психологи советуют также иметь счастливый вид. Хотите быть счастливым? Выглядите счастливым. Ученые доказали, что даже выражение лица человека определяет его настроение. Поэтому совет чаще улыбаться также «работает». Отличным дополнением к позитивному образу станет правильная статная осанка.

Если же на душе совсем тоскливо, то такой способ, как воспоминания о приятных эпизодах из собственной жизни также помогает.

Действенным способом поднятия настроения является, издавна проверенный способ, такой как трудотерапия. Занятия по уборке квартиры, перестановке мебели обязательно подымут настроение. Существует множество действенных способов поднятия настроения, главное, чтобы было желание избавляться от негативных мыслей и просто наслаждаться жизнью.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены