21Ноябрь2017

Негативный эффект от долгого сидения можно легко снимать

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

В Университете Индианы, США, ученые заявили о том, что негативные последствия от сидячего образа жизни или продолжительного сидения могут снять или значительно сократить прогулки, причем, коротенькие, но частые. Заметьте, речь идет даже не о прогулках на свежем воздухе.

У тех людей, кто вынужден вести малоподвижный образ жизни, очень долго сидеть (например, на работе в офисе, у компьютера), повышается риск набора лишнего веса, а также уровня холестерина в крови. Со временем это может закончиться сердечным заболеванием и изменениями на уровне метаболизма.

Когда человек сидит долгое время, мышцы его находятся в расслабленном состоянии. По таким мышцам крайне сложно перекачивать кровь к сердцу. Подобная картина чревата возникновением целого ряда хронических заболеваний. Однако всего этого можно избежать, если каждый час совершать 5-минутные прогулки по квартире или офису.

Исследования при участии мужчин 20-35-ти лет показали, что долгое сидение с такими короткими «путешествиями» не приводят к нарушениям циркуляции крови.

Кстати, недавно шведские ученые рассказали о том, что работа в сидячем положении приводит к преждевременному старению организма.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены