16Декабрь2017

Отсутствие в рационе сахара чревато серьезными заболеваниями

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Как выяснилось, сахар – это, конечно, сладкая, но далеко не «смерть». Ученые выдвинули теорию о том, что отсутствие в рационе питания человека сахара так же опасно для здоровья, как и его избыточное содержание.

Сотрудники Sense About Science, некоммерческой организации, считают, что диеты без сахара очень вредны. К тому же они маловыполнимы – человек редко может совсем отказаться от сахара, поскольку этот продукт отвечает за множество жизненно важных реакций в организме.

По словам Лиа Фитцсиммонс, биохимика, отсутствие в рационе питания сахара – это ведь не только кофе без сахара по утрам. Сюда нужно включить любые десерты, сладкую выпечку, йогурты, готовую продукцию, которая почти вся содержит сахар в том или ином объеме (он есть даже в соленьях и маринадах). Сахар есть и в орехах, и в яйцах, и в овощах, фруктах, молочных продуктах, алкоголе, заявляет эксперт. Получается, что человеку остается есть исключительно мясо и пить воду. Разумеется, такую диету здоровой называть невозможно.

Диетологи заявляют, что приверженцам здорового питания стоит отказаться от конфет, сладкой сдобы. Этого достаточно. Однако в рационе обязательно должны быть и овощи, и фрукты, и молочная продукция.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены