18Ноябрь2017

Ученые: Аэробика улучшает память

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Как сумели выяснить ученые из Канады, регулярные занятия аэробикой полезны не только для тела, но и для ума. В прямом смысле этого слова. То есть аэробика способствует тому, что человек становится умнее.

К такому выводу удалось прийти в ходе продолжительных исследований с участием девяноста добровольцев, возраст которых колебался в пределах 70-80-ти лет. Все участники были женщинами, их разделили на три группы. Каждая группа дважды в неделю на протяжении полугода занималась различными физическими нагрузками. У первой группы это были силовые нагрузки, у второй – нагрузки на растяжку, а у третьей – аэробика.

Все девяносто человек до и по окончании испытаний проходили МРТ. В итоге было зафиксировано, что у участниц третьей группы, той, что занималась аэробикой, улучшилась мозговая деятельность, память стала лучше, размеры гиппокампа, той части мозга, что как раз ответственна за память, увеличились.

Ученые из Ванкувера настоятельно рекомендуют заниматься аэробикой не только пожилым людям, но и людям молодым. Для улучшения памяти достаточно заниматься не менее двух раз в неделю по одному часу.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены