13Декабрь2017

Вегетарианство способствует снижению давления

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Японские исследователи после серии исследований сумели выявить безусловную пользу вегетарианской диеты не только для общего состояния человеческого организма, но и для нормализации кровяного давления. Выяснилось, что отсутствие в рационе питания мяса способно понижать давление.

Выводу предшествовали клинические испытания среди тех добровольцев, кто сидел на вегетарианской диете. В итоге выяснилось: к концу эксперимента их кровяное давление оказалось на 5 мм ртутного столба ниже, нежели у тех, кто питался и мясом, и рыбой.

Вегетарианская диета, заявляют исследователи, это почти то же самое, что лишение организма пяти лишних килограммов. А снижение артериального давления способствует снижению смертности в результате инсульта и ишемической болезни сердца.

С другой стороны, не все вегетарианские продукты способствуют снижению давления. Среди них также имеются такие, содержание жиров, сахаров и соли в которых достаточно высоко и сравнимо с мясными продуктами.

Ученые уточняют, что для поддержания тела в здоровом состоянии, нужно сократить потребление соли, алкоголя, есть больше свежих фруктов-овощей и быть физически активными.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены