18Октябрь2017

Как избавиться от «праздничного» стресса?

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Как гармонично провести Рождество и обеспечить себе счастливый Новый год - что нужно, а чего не стоит делать, чтобы обеспечить теплый и дружественный семейный праздник.

 Встреча Рождества в семейном кругу может принести массу беспокойства - от марафона по приготовлению пищи и бесконечной мытья посуды до разочарования нежеланными подарками и выслушивания остроумных шуточек от родственников. Не удивительно, что в это время люди ссорятся намного чаще, чем в любое другое время года – по статистике, количество пар, решившихся разорвать свой брак, увеличивается в два раза уже в первую неделю января.

Психолог Рэйчел Маклин, эксперт по отношениям и основатель Vida Matchmaking Consultancy, дает полезные советы для гармонично проведенного торжества.

Что стоит делать?

  • План. Сядьте с вашим партнером и составьте список всего, что должно быть сделано до праздника – определите задание и придерживайтесь его. Таким образом, никто не может быть обвинен в «отлынивании» от новогодних приготовлений.
  • Потратьте некоторое время на себя. Пойдите на прогулку или примите горячую ванну. Вам нужно время, чтобы зарядиться энергией и оставаться расслабленной в течении торжества.
  • Сделайте усилие, чтоб не поссориться с родственниками со стороны супруга. Тетя Бетти может свести вас с ума, но добродушный тон беседы поможет вашему партнеру чувствовать себя спокойнее.
  • Предложите свою помощь. Если вы видите, что ваш партнер исчерпан, возьмите на себя дополнительные задания. Будьте активны.
  • Согласитесь, что праздник и отношения никогда не бывают совершенными. Сократите ваши ожидания касаемо праздника – это усилит приятные впечатления от торжества.
  • Скажите партнеру «я люблю тебя». Это помогает.

И что не стоит?

  • Начните рассуждать о жизни под воздействием алкоголя. Это приведет к слезам и ненужным аргументам.
  • Вспомните про прошлые проблемы. Вероятнее, обсуждение предыдущих отношений «поднимет» вам настроение в праздничный период.
  • Пожалуйтесь на то, как много вы потратили. Рождество дорогой праздник, но счастливые воспоминания – бесценны. Поэтому расслабьтесь и наслаждайтесь торжеством.
  • Забудьте про объятья и дружеские контакты – кому нужны эти нежности? Конечно же не вам, ведь вы так много потратили.
  • Забудьте про прогулки со своим партнером, особенно, когда ваш дом забит родственниками. Пусть гости ухаживают за детьми, в то время как вы пойдете на прогулку.
  • Позвольте накопиться ненужным вопросам. Ведь ваш партнер наверняка пренебрегает вами и не нужно ему объяснять свои чувства, лучше устройте истерику и немножечко подуйтесь в углу.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены