15Декабрь2017

Грипп можно победить с помощью диеты

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Когда человек заболевает, его организм требует несколько другой пищи, чем потребляется обычно. Особенно это касается простудных заболеваний. Прежде всего, в рационе питания такого больного должны присутствовать полезные для здоровья вещества, витамины и микроэлементы. Равно вредны и диеты, и переедание, заявляют ученые.

Человек, заболевший гриппом, должен по возможности каждый день есть мясо, шоколад, пить настройку шиповника. Животный белок, как выяснили недавние исследования, крайне важен для организма больного. Если больной придерживается вегетарианства, мясо можно заменить молоком, яйцами, творогом и другими молочными продуктами.

Большое количество белков содержится в орехах. Селен для поддержания иммунитета есть в орехах, а также в кашах, в гречневой особенно. 50 граммов в сутки – такова норма потребления белка в чистом виде для одного человека.

Настойка шиповника богата аскорбиновой кислотой, которая также укрепляет иммунитет и помогает организму успешно сражаться с бактериями и вирусами. У больного гриппом концентрация витамина С в организме должна быть выше обычной нормы в семь раз. Настойку шиповника можно чередовать с теплой водой с добавленным в нее соком лимона. Компоты и взвары из сухофруктов также будут очень полезны. Хорошо пить и заваренный липовый цвет.

Содержащиеся в темном шоколаде флавоноиды отлично поддерживают способность организма противостоять вирусам. В качестве десерта, кроме шоколада с высоким содержанием какао, подойдут: мед и варенье из черной смородины.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены