Продолжительный сон может спровоцировать инсульты

Если человек спит больше восьми часов в сутки, для него возрастает риск развития инсульта – к такому мнению пришли ученые.

На протяжении девяти с половиной лет исследователи отслеживали состояние здоровья почти десяти тысяч человек, возраст которых, в среднем, составлял 62 года. За все эти годы у 346-ти человек случился инфаркт. Причем, большую часть всех этих людей объединяло то, что все они предпочитали долго спать. Тогда как люди, ежедневный сон которых длился не дольше восьми часов, имели намного меньший риск инфарктов и инсультов (если говорить точно, то меньший в четыре раза).

Как подсчитали ученые, продолжительный сон увеличивает риск инфаркта на 46 процентов. В связи с полученными выводами ученые призывают всех людей более бережно относиться к собственному рациону и уделять сну время в пределах шести-восьми часов. Для сохранения бодрого и здорового состояния организму этого вполне хватает.

Коментарии:

• Назад
• Вперёд