12Декабрь2017

Как избавиться от вредных привычек

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Вредные привычки - как это банально! Их имеет каждый человек, кто-то больше, кто-то меньше, чьи-то заметней, а у некоторых вредные привычки становятся проблемой и от них будь это алкоголизм или курение неважно, необходимо просто избавляться, чтобы не подводить под монастырь не себя, ни окружающих в том числе коллег и родных.


Как избавиться от вредных привычек?

Для начала стоит отметить то, что для избавления от вредных привычек вам потребуется приложить немало усилий, стойкости и терпения, т.к. если говорить в целом – быстро от вредных привычек избавиться нельзя. Тем более если зависимость прямая, так называемая химическая, от которой теоретически избавиться очень 
трудно, так как требует не только душа, но и тело и даже мозг! Однако вот вам несколько советов, которые рано или поздно обязательно помогут вам в борьбе.

Вредные привычки: курение.

Семечки – прямая альтернатива курению. Да, может показаться весьма странным способом, однако стоит заметить – это действительно работает. Дело даже совсем не в семечках, в самом длительном процессе, ведь вы осуществляете множество различных действий в этот момент. Процесс действительно очень затягивающий, именно поэтому способен заглушить «ломку» курильщика. Естественно, в таком случае обязательно покупать обычные семечки подсолнечника в скорлупе.

Вредные привычки: алкоголь.

Уменьшаем употребление алкогольных напитков. Если человек активно употребляем алкоголь, то ему стоит немедленно с этим завязывать, ну а тема женского алкоголизма, на сегодняшний день вообще актуальна! Дамы - бросайте это дело!

Однако резко действовать нельзя, нужно постепенно уменьшать количество выпитого спиртного. Если до этого вы употребляли алкоголь 4-5 раз в неделю, то сейчас сократите до 3х. Когда вы привыкнете, и это не будет для вас трудностью, то постарайтесь уменьшить ещё – до одного раза в неделю и так постепенно откажитесь от этой пагубной привычки.

Пора находить новое увлечение! Часто вредные привычки появляются у людей из-за отсутствия увлечений и хобби. Так в чём проблема заняться чем-то новым? В наши дни существует огромное количество различных сообществ и курсов по разным увлечениям, таким как вязание, шитьё, спорт, танцы. Зачем вам портить своё здоровье и тратить время на бесполезные занятия, когда можно заняться чем-то действительно стоящим.

Нужна достойная мотивация. Мотивация – одно из самых сильных явлений, которое заставляет людей достигать высот и целей.

Подготовлено сайтом о зависимостях человека http://zavisimosty.ru/

 

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены