19Октябрь2017

Сердечнососудистые заболевания можно предотвратить молочным рационом питания

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Сотрудники Университета Монаша в Австралии заявили, что сердечнососудистые заболевания можно предотвратить, если потреблять достаточно количество молочных продуктов.

Как показали их исследования, даже небольшой объем молочных продуктов, съеденных за день, способствует снижению риска возникновения сердечных заболеваний, а также инсульта. Это касается даже тех людей, которые не привыкли видеть в привычном рационе молочную продукцию.

В ходе многолетних наблюдений за четырьмя тысячами долгожителей Тайваня ученые заметили, что многие из них умирают раньше других именно потому, что молочных продуктов в их рационе нет. Когда часть участников стала регулярно съедать молочные продукты, количество больных-сердечников среди них сократилось. Кроме того, индекс массы тела у них был более низким по сравнению с другими участниками. И более низким было кровяное давление.

Ученые рекомендуют съедать в неделю по пять порций молочных продуктов. 45 граммов сыра или чашка молока считаются при этом за одну порцию.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены