14июля2020

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Опасайтесь восьми факторов риска ишемической болезни – ученые

Ишемическая болезнь сердца характерна тем, что в коронарных артериях образуется воскообразное вещество (бляшки) и это мешает проникновению кислорода с кровью в сердце.

Недуг является основной причиной смерти в ряде стран Европы и мира. По данным Всемирной организации здравоохранения, на долю этих восьми факторов приходится 61% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому специалисты рекомендуют их избегать.

Алкоголь. Так, в Великобритании более трети мужчин и более четверти женщин превышают рекомендации специалистов в отношении употребления алкоголя – более 14 единиц в неделю.

Табак. По словам кардиологов, курение убивает около половины постоянных курильщиков. Оно стимулирует образование жирных бляшек, что приводит к сужению артерий и уменьшению кровотока, а также снижает уровень «хорошего» холестерина в крови.

Высокое кровяное давление. Половина гипертоников не получают никакого лечения. Тем временем, лечением гипертонии следует заниматься.

Индекс массы тела. Наличие ИМТ более 30 считается избыточным весом или ожирением. С этим следует бороться правильным питанием и физическими нагрузками.

Высокий уровень холестерина. Холестерин - жирное вещество в крови. Слишком большое его количество может быть вызвано регулярным употреблением насыщенных жиров и транс-жиров.

Высокий уровень глюкозы в крови. Гипергликемия - это определяющая характеристика диабета 2 типа. Факторы риска развития диабета включают избыточный вес и отсутствие физической активности.

Низкое потребление фруктов и овощей. В Великобритании 70 процентов взрослых не съедают рекомендованные диетологами пять порций фруктов и овощей в день. Фактически люди употребляют в среднем 4,2 порции.

Физическое бездействие. Рекомендуется, чтобы взрослые не менее пяти раз в неделю выполняли активные 30-минутные упражнения средней интенсивности. Однако эти рекомендации выполняют лишь порядка 40% мужчин и 30% процентов женщин.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены