24сентября2020

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Боль в суставах можно побороть - советы специалистов

Боль в суставах - очень распространенная проблема с различными причинами. Она может быть вызвана различными состояниями здоровья, включая артрит, проблемы со спиной, старую травму, болезнь или повреждение нервов. У пожилых людей это обычно признак остеоартрита.

 

В зависимости от боли, некоторые специалисты в области здравоохранения рекомендуют принимать добавки, в частности, коллаген.

По словам диетолога доктора Джоша Токса, коллаген - это тип белка, который содержится в наших телах и помогает строить суставы, укрепляет соединительную ткань.

Он содержит 19 различных аминокислот, строительных блоков белков, которые играют важную роль для здоровья.

По сути, он действует как своего рода естественный «клей» в организме, обладает свойствами поддержания роста мышц, снижения симптомов артрита, заживления стенок артерий и пищеварительного тракта, повышения энергии и восстановления организма после тренировок.

Источниками коллагена являются некоторые продукты с высоким содержанием белка - говядина, курица, рыба, оболочки яичной скорлупы.

Есть также коллаген в виде пищевых добавок – в порошке. Можно также пополнить его, потребляя хороший костный бульон.

Боли в суставах также могут быть вызваны артритом, помогает при воспалении омега-3 жирные кислоты, находящиеся в жирной рыбе. Достаточно съедать ее два раза в неделю. Если вы вегетарианец, можете получить это вещество из льняного, рапсового масла и грецких орехов.

Такое употребление коллагена и жирных кислот омега-3 приносит облегчение пациентам с артритом. Симптомы болезни проявляются в болезненном движении, покраснение кожи пораженных суставов, повышенную температуру на этих участках.

Специалисты уверены, что правильное питание может помочь уменьшить эти симптомы. В него также входят фрукты и овощи, крахмалистая пища, мясо, молочные продукты и рыба, которые составляют сбалансированную диету.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены