08июля2020

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Специалисты рассказали, как сохранить печень

Обследование современных людей показывает, что у многих диагностируется жировая печень, со временем приводящая к циррозу, печеночная недостаточность. У одного из восьми человек может быть потенциально серьезная форма заболевания печени.

При этом состояние печени является обратимым, сли исправить ситуацию вовремя. Для этого следует предпринять несколько правильных шагов.

Так, избыточные калории и ожирение могут привести к тому, что печень обрастет жиром. Вес можно снизить при помощи питания, в котором много фруктов, овощей, белков. Следует также уменьшать количество выпитого алкоголя.

Напротив, регулярное употребление умеренного количества кофе (3-5 чашек в день) снижает риск заболеваний печени, в том числе рака на 40%, фиброза и цирроза.

Не стоит много сидеть, поскольку исследователи из Ливерпульского университета обнаружили, что за каждый дополнительный час положения сидя, жир в органе увеличивается на 0,87%.

Остерегайтесь заразиться гепатитом В или С. Около 25% рака печени во всем мире связано с этим вирусом.

Предотвращает заболевания капуста брокколи, поэтому увеличивайте ее порции в рационе. Этот овощ не позволяет накапливаться жиру.

Будьте осторожны с инъекциями, которые являются одним из основных способов передачи гепатита С, а также с приемом болеутоляющих средств. Например, парацетамол наносит печени вред, поэтому максимальная дневная его доза - 4 грамма, и всего на протяжении нескольких дней.

Никогда не употребляйте непроверенных и заманчивых диет, которые якобы очищают печень. Этот орган способен очищаться сам.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены