23сентября2020

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Пять простых способов обойти рак кишечника - ученые

Эксперты сделали вывод, что рак кишечника можно предотвратить пятью простыми способами - с помощью эффективных и непринужденных действий.

По данным Cancer Research Британии, более половины всех случаев рака кишечника можно предотвратить, уменьшив риск сменой питания и образа жизни.

При этом многое в жизни менять не придется. Больше движений, и это поможет еде двигаться кишечником быстрее, выводить из него вредные вещества, контролировать его воспаление, а также стимулировать потерю веса.

Специалисты рекомендуют выполнять пять ежедневных действий, чтобы снизить риск развития состояния - 30-60 минут любой физической активности.

Поднимайтесь лестницей вместо лифта или эскалатора. Это изменение даже на второй этаж позволит больше двигаться.

Прогулка по магазинам пешком. Не все магазины находятся близко к дому, но где бы они не были, за покупками следует ходить пешком. Ходьба поможет снизить риск недуга.

Выполнение домашней работы. Помните, что такие домашние бытовые хлопоты, как стирка, уборка, работа в саду также снижают риск болезни.

Прогулки с собакой. Если у вас есть собака, ежедневная прогулка очень полезна для кишечника, как и в целом для здоровья.

Выходите из автобуса на пару остановок раньше. Чтобы совершить некоторые дополнительные упражнения, воспользуйтесь идеей и сойдите с автобуса на несколько остановок раньше. Ходьба добавит больше движений в вашу жизнь и выведет из-под риска болезни.

Специалисты отмечают, что симптомы рака кишечника включают кровотечение, запоры, необъяснимую потерю веса, боли в кишечнике. Он является четвертым из наиболее распространенных в Великобритании видов рака после молочной и предстательной желез, а также легких.

Человек также подвергается более высокому риску его развития, если постоянно ест обработанное или жаренное красное мясо, пьет алкоголь, имеет избыточный вес или семейную историю заболевания.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены