22сентября2020

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Натуральная добавка АЛК и некоторые продукты улучшают усвоение сахара в крови

Контроль диабета 2 типа поможет избежать рисков, связанных с повышением уровня сахара в крови. Для предотвращения этих рисков помогают многие продукты, в том числе витаминоподобные добавки. Одна из них на зарубежном рынке – АЛК (ALA), обладающая антиоксидантными свойствами.

Коварность диабета в том, что он вначале проявляется незаметно, однако со временем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Проходит определенное время, пока не появляются пагубные последствия – повреждение сосудов, что приводит к всевозможным осложнениям в работе организма.

Согласно исследованию, когда люди с диабетом 2 типа принимали 300, 600, 900 или 1200 мг добавки ALA наряду с обычным лечением диабета в течение шести месяцев, уровни сахара в крови натощак и показатель A1C (средний уровень за последние 3 месяца) продолжали уменьшаться с увеличением дозы.

Ученые считают, что эта добавка может улучшить чувствительность к инсулину и усвоение клетками сахара из крови. Кроме того, она может снизить риск осложнений диабета, например, повреждения нерва и диабетической ретинопатии (повреждение глаз), которая возникает при неконтролируемом диабете.

Эффект добавки обусловлен мощными антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты борются со свободными радикалами - соединениями, которые могут причинить вред, если их уровень в организме становится слишком высоким (они связаны с диабетом).

Кроме добавок, некоторые исследования показывают, что хорошим средством против повышения сахара в крови является ароматная корица.

По данным британского медицинского диабетического сайта, эта специя улучшает чувствительность к инсулину и снижает показатели глюкозы, холестерина ЛПНП. К тому же она стоит недорого и ее всегда можно добавлять в пищу.

Снизить риск появления симптомов диабета поможет также употребление жирной рыба, которая богата витамином D. Она помогает сформировать защитный барьер для кожи, глаз и нервной системы, которые подвержены повреждению при высоком сахаре. Рыба также содержит витамин В2, который сохраняет здоровье костей.

Общие советы специалистов по снижению сахара в крови: не отказ от некоторых продуктов, а ограничение, например, углеводных. Эти продукты относительно быстро расщепляются на глюкозу, что сказывается на показателях.

По данным британской Национальной службы здравоохранения, помогают снизить их и физические упражнения. Для нормализации состояния рекомендуется минимум 2,5 часа физической активности в неделю. Это любые занятия и работа, которые следует выполнять, пока не начинает перехватывать дыхание.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены