Настя Каменских раскрыла секрет своей диеты, которая «убрала» 20 кг

Певица Настя Каменских раскрыла секрет своей диеты, которая позволила ей сбросить лишних 20 килограммов. Этот секрет касается не только занятий спортом, а и питания.

Благодаря ему, Каменских, которую уже все называли пышнотелой брюнеткой, стала стройняшкой за год.

Певица говорит, что какие-то изысканные диеты – дорогое удовольствие, не все могут тратить на них деньги. Однако в питании самой Насти все намного проще и эффективнее.

Например, такие продукты, как овсянка и гречка, многим по карману, как и покупные куры.

Итак, за день Настя употребляет углеводы только два раза. На обед у нее отварная или курица-гриль, плюс клетчатка в виде любых салатов.

Главное – пятиразовые приемы пищи, говорит она. Табу относится к сладостям, за исключением кусочка ее любимого чизкейка.

Каменских советует побольше употреблять творога. Она его съедает вечером, практически на ночь. До утра он переваривается, и на утро нет бешеного чувства голода.

Также практикует певица разгрузочный день раз в неделю. При єтом она съедает шесть вареных яичных белков и 3 грейпфрута. Продукты чередует через два часа - белки, потом грейпфрут и т.д. Чай и кофе исключает.

Все это питание сопровождается питьем большого количества воды.

Коментарии:

Social Comments