15августа2020

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Категория: Здоровый образ жизни

gRvpo7XZmx3RIEoIDsU3NIHCdXi90leqLHYnLXkb.jpeg

Время для упражнений, чтобы хорошо высыпаться ночью

Поскольку сон так же важен, как диета и физические упражнения, все три фактора влияют друг на друга.

  • Автор: Дарья Шевцова
  • Просмотров: 544

Категория: Здоровый образ жизни

Электронные сигареты уже через три месяца могут вызвать опасные болезни

Вредность курения доказана давно. Эта привычка приводит к рискам многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистой системы и рака. Методом борьбы с курением в последнее время считают электронные сигареты, которые также попали в поле зрения исследователей.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 1167

Категория: Здоровый образ жизни

fruits-and-vegetables.jpg

8 недель диеты, богатой фруктами и овощами, могут улучшить здоровье сердца

Новые исследования показывают, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

  • Автор: Дарья Шевцова
  • Просмотров: 672

Категория: Здоровый образ жизни

Богатая фруктами и овощами диета за два месяца улучшает здоровье сердца

В новом исследовании ученые рассмотрели связи между показателями здоровья сердца и тремя типами диеты - DASH, типичной западной, а также богатой фруктами и овощами. Оказалось, наилучшим было питание на основе фруктов и овощей.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 1185

Категория: Здоровый образ жизни

hodba.jpg

Ежедневная прогулка поможет похудеть

Ходьба 1 час каждый день может помочь вам сжечь калории и, в свою очередь, похудеть.

  • Автор: Дарья Шевцова
  • Просмотров: 641

Категория: Здоровый образ жизни

Знакомый овощ причислен к хорошим источникам белка для поддержания мышц

При рассмотрении качества белка проводят различие между белками животного и растительного происхождения. Новое исследование канадских ученых показывает, что один из простых овощей может увеличить скорость производства белка в мышцах не хуже, чем обычный протеин.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 876

Категория: Здоровый образ жизни

00086254.jpg

Маринованная свекла полезна для вашего здоровья

Она естественно богата нитратами, которые ваше тело превращает в оксид азота. Эта молекула способствует расширению кровеносных сосудов, что защищает от высокого кровяного давления.

  • Автор: Дарья Шевцова
  • Просмотров: 742

Категория: Здоровый образ жизни

Эксперты: как снизить риск диабета во время пандемии

Люди, склонные к риску диабета 2 типа, во время пандемии должны поменять свой образ жизни, чтобы минимизировать угрозу развития состояния и смертельный исход. Главным образом, следует улучшить структуру своего питания и увеличить физические нагрузки.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 954

Категория: Здоровый образ жизни

Назван продукт, помогающий избавиться от брюшного жира и многих болезней

Висцеральный жир скрывается внутри брюшной полости и может причинить много вреда здоровью. Он напрямую связан с более высоким общим и плохим холестерином, а также низким уровнем хорошего холестерина и с резистентностью к инсулину. Избыток этого жира увеличивает риск сердечных и других заболеваний.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 1163

Copyright ©  Все права защищены